幸福课 3_幸福是一种随机现象吗?_积极心理学--哈佛大学公开课

心理导视:幸福是如何得到的?本节课程分析健康的模型,找到幸福的意义。--优陪心理学视频网www.uupsy.com



第3课:课幸福是一种随机现象吗?

1、建立健康模型——两种模型:疾病模型、健康模型——增强心理免疫能力

2、在哈佛的现实意义:帮助学生找到意义、认识个性、找到自己的长处。。。

3、课程的五个前提:(1)搭建桥梁(学术——社会,知——行)(2)工具、方法、技巧(3)内部因素和外部因素(4)顺应人性(5)幸福是道德追求 (下面课中详述)

4、桥梁。tips: 如何赞美、瑜伽联系、冥想转换思维、体育运动30分钟/3次/每周
注重:感觉 + 思维
美国人平均4h/周 做公益事情

5、务实的理想主义——改变是可能的

(1)研究可行的事

(2)研究最优秀个体 5%快乐顶端的人 区别:精英主义

发表于:2012-12-17 观看:  评论:0
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标签:幸福课,心理行为研究

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